二十四节气立春和春分的区别
春天是人们喜爱的季节，此时草木新绿，微风带来暖意，意味着充满希望的一年开始了，对此以下是小编为大家准备了盘点二十四节气立春和春分的区别，欢迎参阅。
二十四节气立春和春分的区别
立春属于二十四节气之首，一般在公历2月4日前后，立是起始、开端的意思，意味着春天即将开始，气温有所回升，但是春寒料峭。而春分是指第四个节气，在每年的3月19日到22日之间，这时候气候已经很暖和了。其次是习俗不一样，立春之际，还是准备农耕阶段，大家打春牛，祭祀春天，咬春(吃萝卜)，迎接春季的到来。而进入春分节气，阳光明媚，万物开始生长，与冬天的惨淡景象完全不一样，在农业上也进入了农忙的季节。
天文位置的差异
二十四节气在天文学上也占有一席之地，我们所感受到的四季，实际上是根据太阳直射点在地球上的变化而更替的。而且春分日时太阳的位置有一个专属名词叫“春分点”，说的是春分时太阳公转到黄经0°的位置，这一天太阳会直射赤道，是比较特殊的一个日期。立春时太阳到达黄经315°，和春分有明显不同。二十四节气就是将黄道分为360°，取“春分点”为零度，由此起算，每15°为一个节气，6个节气为一季，每当重新走到春分时，我们就知道回归年又开始了。
温度上的不同
在立春之际，是紧随大寒之后的节气，此时温度还是相当低的，虽然不是三九四九那般寒冷，但是北方地区依旧处于冬季，很多还在零度以下，南方也会处于十度以下，而在春分的时候，已经是阳春三月了，全国平均温度已经在0°之上了，温度十分怡人，尤其是南部地区，已经花团锦簇，杨柳成荫，很适合外出踏春赏景。
迎接立春的仪式
“立”有开始之意，立春即为春季伊始。立春时节，中国气温开始回升，大地回春，一年的农事活动重又开始。
殷墟甲骨文中就有岁时记载。在“立春”这一天举行纪念活动的历史则可以追溯到3000年前。据文献记载，周朝迎接“立春”的仪式大致如下：“立春”前三日，天子开始斋戒，“立春”这一天要亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。后来，“迎春”仪式逐渐演变为社会瞩目、全民参与的重要民俗活动。
数千年的文化传承使“立春”的民俗相当丰富。比如鞭打春牛的习俗在中国以农耕为主的地区曾长期流传。春牛是泥捏纸糊的，也叫“土牛”。鞭打春牛也称“打春”，不但有告别冬季抓紧春耕的寓意，还表现出古代先民的原始信仰。
此外，民间在立春之日还要喝春酒，吃春饼。北方一些地方还有“咬春”的习俗，即吃个生萝卜消食防病。
不光是汉族重视“立春”，白族、侗族等少数民族也过这一岁时节日，并有自己的特殊民俗活动。在日本等其他亚洲国家，也有过“立春”的习俗。
立春养生原则
1、早起早睡以养肝
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
立春养生注意事项
衣：立春过后还得“捂”
早春实际上我国的大部分地区还是比较寒冷的，这个时候不建议大家立马就减衣服，这样很可能会导致感冒或者是关节炎。我们应该注意气温的变化，每天看天气预报，不要急于脱衣服，厚外套多穿一段时间，春捂秋冻是有科学道理的。
食：立春之后多吃辛温食物
所谓的辛温食物主要就是虾、葱以及生姜等，这些食物具有补充阳气的作用，还可以提升食欲。另外像银耳、萝卜以及红枣和雪梨等食物，也是很适合在春季食用的。但是羊肉以及牛肉和油炸食品要少吃，这些食物可能会引起上火。
住：多开窗保持空气清新
春季是很多疾病的多发期，所以我们应该注意卫生，预防疾病。每天在家里要有意识的去打开窗户通风，早晚各一次，每次十五分钟，这样能防止细菌和病毒在家里滋生。另外要经常扫地、拖地、擦拭家具表面的灰尘，千万不要偷懒。
行：多去郊外走走
立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。
防：防躁动，重视心理保健
“春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病”。
立春养生注意事项
注意保暖
立春之际，冬去春来的转折期，是由寒向暖过渡的时期，冬季尚未完全结束，气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。这时候气温变化大，一旦气温下降，而又过早减掉冬衣，就难以适应，会使身体抵抗力下降，各种呼吸系统疾病，比如病毒性感冒之类的就会多起来了。
防止旧疾
要防病保健，天气由寒转暖，各种春季疾病开始发生和流行，要特别注意调养预防。要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。
起居养生
立春之后是万物开始复苏，阳气开始升发的季节，这时人们应当顺应自然，早睡早起，放松形体，使情志随着春天生发之气，戒怒戒躁，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅，做到乐观向上的好心态。
适量运动
此时对寒邪的抵抗能力有所减弱，各种不适容易趁虚而入，应加强锻炼，促进气血运行增强体质，但不易剧烈运动，大汗淋漓，可以适量做些不剧烈的锻炼，比如散步、瑜伽太极等。
注意护肝
春天的时候，气血从里面往外调动，在这时候应该注意养肝，中医认为肝主情致，因此此时主要是护肝，注意对肝脏的调养，防止“肝火上升”，拥有良好的好心态，保持心情舒畅，有利于疏肝理气。