小寒时节传统习俗

小寒是二十四节气里面的其中一个，小寒是冬天里面一个比较重要的节日，对此关于小寒时节的到来，你们了解多少?以下是小编为大家准备了小寒时节传统习俗介绍，欢迎参阅。

小寒时节传统习俗介绍

1，画图数九

小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。

2，冰戏

冬天到来之后，河面会冰封起来，从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。这样的游戏方式和打雪仗一样给人们带来很多欢乐。

小寒养生知识

冬日是万物敛藏的季节，所有人和生物都应该养精蓄锐，冬日养生很重要的一点就是"养shen防寒"。传统医学方面认为小寒又是一年中最冷的季节。寒易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以冬天的养生基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:"春夏养阳，秋冬养阴。"冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

小寒的由来

小寒是农历二十四节气中代表冬天中气候变化的节日，标志季冬时节正式开始。《月令七十二候集解》:“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”

既然我们都知道小寒天气很冷，为什么不叫大寒呢?这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小.....月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。

小寒气温

当太阳黄经达285度时，小寒节气开始。寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。　　中国南方地区冬暖显著，隆冬1月，霜雪交侵，常有冰冻，最低气温在零下10℃左右。而华南北部最低气温却很少低于零下5℃，华南南部0℃以下的低温更不多见。

中国隆冬最冷的地区是黑龙江北部，最低气温在可达零下40℃左右，天寒地冻，滴水成冰。低海拔河谷地带，则是中国南方大部分地区隆冬最暖的地方，1月平均气温在12℃左右，只有很少年份可能出现0℃以下的低温。加之逆温效应十分显著，所以香蕉、芒果等热带水果能够良好生长。

小寒节气，东亚大槽发展得最为强大和稳定，蒙古冷高压和阿留申低压也达到最为强大且稳定，西风槽脊尺度达到最大，并配合最强的西风强度。小寒节气冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的并不多。

俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。而人们记忆犹新的1975年冬，气温最低的节气竟是大雪哩!

小寒有什么禁忌?

1、忌长期紧闭门窗睡觉

冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高。

2、忌穿着太过严实

衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。

3、忌长期在室内

长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的`锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。

4、忌过度食用燥热的东西和油腻食物

在这个进补的季节，过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等。